CEUZ – Centar za edukaciju i unapređenje zdravlja

Datum: 11. jun 2025.

Vreme: 19:00 – 21:30

Kurs „Psihologija navika“ uspešno je realizovana u prostorijama CEUZ, uz prisustvo učesnika različitih profila (studenti, zaposleni, roditelji). Kurs je bio namenjen osobama koje žele da razumeju mehanizme navika, razbiju loše obrasce ponašanja i uspostave korisne rutine kroz naučno zasnovan i praktičan pristup.

Kurs su vodili:
– Prim. dr Goran Lažetić, psihijatar i psihoterapeut
– Dr Marija Dabetić, psihijatar
– Ognjen Filipović, psiholog

CILJEVI KURSA

– Upoznati učesnike sa neuropsihološkim osnovama navika
– Prepoznati štetne obrasce i okidače
– Naučiti alate za stvaranje trajnih i korisnih navika
– Razviti strategije za doslednost i otpornost

TOK KURSA

Kurs je bio podeljeno u četiri tematska bloka:

1. Moć i struktura navika
   – Neuroplastičnost, petlja navike (okidač–radnja–nagrada)
2. Razbijanje loših obrazaca
   – Uloga emocija i nesvesnih okidača
3. Kreiranje novih navika
   – Mikro-koraci, SMART ciljevi, habit stacking
4. Održavanje promene i mindset
   – Doslednost, unutrašnja motivacija, identitet

Učesnici su aktivno radili sa radnim sveskama, ispunjavali individualne zadatke i učestvovali u diskusijama.

4. MATERIJALI

Svim učesnicima obezbeđeni su:
– Radna sveska u PDF formatu
– PDF knjiga „Ovladavanje navikama – Nauka promene“
– Sertifikat o učešću