CEUZ, Centar za edukaciju i unapređenje zdravlja

Kurs Kako razviti emocionalnu i socijalnu inteligenciju u odnosima

Zašto ovaj kurs?

Koliko puta ste znali šta osećate, ali niste znali kako da kažete? Ova radionica spaja emocionalnu pismenost, empatiju i socijalne veštine u jedan jasan, praktičan sistem.

Kontrola emocija
Prepoznaj reakciju pre nego što „planneš“. Uvedi 3 brze tehnike smirivanja.
Empatija i razumevanje
Čuj šta je „ispod“ reči druge osobe. Aktivno slušanje bez optuživanja.
Granice bez krivice
Nauči da kažeš NE na 5 načina – i ostaneš u dobrim odnosima.

Program (2h 30min)

Kratka predavanja, igre uloga, simulacije i vežbe u paru. Fokus na primeni u realnom životu.

1) Uvod: Emocije kao ključ odnosa (15’)

„Kako se danas osećam?“ – stubovi EI i zašto su bitni.

2) Samopoznavanje i samokontrola (30’)

Emocionalni termometar, reset u 90 sekundi, kontrola impulsa.

3) Empatija u praksi (30’)

Aktivno slušanje, reflektovanje poruke bez osude.

4) Socijalna inteligencija (40’)

Neverbalni signali, poverenje i model Slušaj–Razumi–Reaguj–Predloži.

5) Asertivna komunikacija i granice (25’)

5 načina da kažeš NE bez griže savesti. Kartice rečenica.

6) Zaključak i mini-plan (10’)

„Jedna promena za 7 dana“ – korak koji kreće sutra.

Igre ulogaSimulacije konflikta Aktivno slušanjeNeverbalna komunikacija Asertivne rečenice

Za koga je kurs?

Roditelji
Mirniji razgovori sa decom i tinejdžerima.
Parovi
Manje tenzije, više sigurnosti i poverenja.
Zaposleni
Bolja timska komunikacija i rešavanje nesporazuma.
Studenti i mladi
Socijalne veštine i sigurnost u grupi.
Osobe u apstinenciji
Obnova odnosa i granica bez konflikta.
Svi koji žele rast
Manje stresa, više jasnoće i mira u odnosima.

Edukatori

Prim. dr Goran Lažetić
Psihijatar, psihoterapeut. Dugogodišnje iskustvo u radu sa parovima i porodicama; autor programa o emocionalnoj pismenosti.
dr Marija Dabetić
Psihijatar. Fokus na odnose, granice i otpornost. Edukatorka na CEUZ programima.
Milica Ačanski
Psiholog. Primenjena asertivna komunikacija, rešavanje konflikata i razvoj socijalne inteligencije.
Ognjen Filipović
Psiholog. Grupne vežbe, simulacije i rad na veštinama aktivnog slušanja.

Mini test: Koliki je tvoj EI & SI „impuls“?

Odgovori iskreno (0–2 poena po pitanju). Rezultat dobijaš odmah + kratku preporuku.

0 = retko/nikad · 1 = ponekad · 2 = često/uvek

1) Umem da prepoznam kada mi raste napetost.
2) Zaustavim impuls pre nego što izgovorim nešto zbog čega ću se kajati.
3) Aktivno slušam i ponovim suštinu onoga što sam čuo/la.
4) Umem da kažem NE bez griže savesti.
5) Primećujem neverbalne signale (ton, gest, pogled).
6) U konfliktu umem da smirim situaciju.
7) Svesno biram rečenice koje gradе poverenje.
8) Znam svoje „okidače“ i planiram kako da reagujem.
9) Uvažavam perspektivu druge osobe čak i kad se ne slažem.
10) Govorim jasno i smireno – bez optuživanja.

Termini, cena i prijava

Beograd · uživo
6.000 RSD
Trajanje: 2h 30min · Sertifikat i materijali uključeni u cenu.
Datum: 29.10.2025.
Vreme: 17:00
Lokacija: CEUZ – Centar za edukaciju i unapređenje zdravlja, Beograd
Pozovi: 062/9655-825 Piši: [email protected]
Imate pitanja?

Pišite ili pozovite – odgovaramo u najkraćem roku.

📧 [email protected]
📞 062/9655-825
🌐 ceuzbg.org

Broj mesta je ograničen – rezervišite na vreme.

Veštine odnosa nisu urođene – one se uče.

Započnite već danas: jedan razgovor, jedna granica, jedna nova navika.

Pozovi 062/9655-825